谁懂！假期过完，仿佛开了倍速，一睁眼东谈主已在工位 ……

本日（10 月 8 日）节后第一天上班，"这七天比一节 45 分钟的课还快""国庆 你走后我可奈何活啊""是谁演我节后上班第一天""打工东谈主节后无痛上班指南"等话题接踵冲上热搜，咱打工东谈主有苦那是真吃啊（不是）。

假期第一天，你的景况若何？

节后上班，网友：肉身签到，灵魂出窍

就像节前休假第一波"聪惠东谈主"提前一天上高速，节后上班的"聪惠东谈主"从早早就运转错愕了。

东谈主已到工位签到，但灵魂还未归位。

"谁懂国庆回家在家当妈宝女的满足，晚上七八点从湖南赶高铁回江苏接续打工，掀开出租屋的那一刻，天塌了，捏续念念念家乡中""回归第一天就念念起来啥啥啥没吃，念念立时掉头且归""别说大东谈主，假期扫尾退房的小孩皆哇哇哭" ……

满屏的"哀嚎"让东谈主发出天问：时分皆去哪儿了？"小技能可爱长大，长大了吊问小技能"，再听一遍《反标的的钟》，时分能倒流吗？

"不以工喜，不以工悲"，大梦初醒的打工东谈主还是能作念到心如止水。

您已过完 2024 年所有法定沐日！

凭证国务院办公厅发布的 2024 年部分节沐日安排的示知涌现，元旦：1 月 1 日休假，与周末连休；春节：2 月 10 日至 17 日休假调休，共 8 天，2 月 4 日（日曜日）、2 月 18 日（日曜日）上班；精炼节：4 月 4 日至 6 日休假调休，共 3 天；4 月 7 日（日曜日）上班；管事节：5 月 1 日至 5 日休假调休，共 5 天；端午节：6 月 10 日休假，与周末连休；中秋节：9 月 15 日至 17 日休假调休，共 3 天。9 月 14 日（星期六）上班；国庆节：10 月 1 日至 7 日休假调休，共 7 天，9 月 29 日（日曜日）、10 月 12 日（星期六）上班。

国庆假期扫尾，意味着 2024 年所有法定节沐日已过完。

好音问是：距离 2025 年元旦还有 84 天，距离春节还有 112 天 ……

还有个进军教唆，这周上班时分有变！

凭证《国务院办公厅对于 2024 年部分节沐日安排的示知》，10 月 1 日至 7 日国庆节休假调休共 7 天，这周六（10 月 12 日）要上班，别忘了定好闹钟！

打工东谈主节后无痛上班指南

"固然很不宁肯，但班照旧要上的，用功赢利，才智兑现愿望！"

为匡助大师节后告成复工复产，这些快速解脱"假期概括征"的小妙招请快快保藏！

1、调度作息，早睡早起

假期后，应实时将闹钟召回节前景况；睡觉前半小时不宜看手机，从而减少电子建造的声光刺激；入睡难时，不错尝试通过洗沸水澡、听轻音乐等情势匡助我方快速入眠；上班后的中午午休，应在 30 分钟以内，不宜过长。

2、清淡饮食，休息肠胃

假期时，大师在饮食上少不了大鱼大肉。节后要注释清淡饮食，按期吃三餐，每顿不宜过饱，让胃肠得以休息；多吃蔬菜、生果，实时补充维生素。

朔方空气干燥，可多食用百合、银耳、山药等食材，不错用百合 10 克、芦根 10 克、麦冬 10 克作念代茶饮，以滋阴润燥。若是感到乏力、就寝质料差、激情低垂，也不错用党参 6 克、玫瑰花 6 克、白梅花 6 克、菊花 3 克作念代茶饮，以疏肝理气。

3、限定通顺，规复膂力

假期易冲破以往生涯、通顺轨则，节后会疲劳凄怨。限定的通顺不错匡助大师规复元气、闲适激情正规买球的app，保举慢跑、快走、打球等多种通顺情势。此外，传统的八段锦、太极拳等，不仅不受时势斥逐，并且粗略起到运行气血的作用。